怀孕初期怎么办

怀孕初期怎么办

怀孕初期需要调整饮食结构、适当活动、定期产检、规律作息、避免接触有害物质。

1、调整饮食结构：怀孕初期属于胚胎发育的关键时期，通常在饮食方面需要加强营养，适当的摄入肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果，来补充身体营养，可促使胎儿发育。适当补充叶酸预防胎儿神经管缺陷。

2、适当活动：怀孕初期由于体内人绒毛膜促性腺激素升高，很容易引起早孕反应，而发生恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻等症状，可选择适当的活动，如散步、逛街、做孕妇操，来转移注意力，有利于缓解临床症状。

3、定期产检：通常在怀孕早期，胚胎各个器官会逐渐发育，属于孕期最危险的阶段，很容易受到外界环境的影响而出现异常，所以需要定期产检，随时了解胎儿的发育情况。

4、规律作息：需要孕妇养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。

5、避免接触有害物质：如油漆、X线；砷、汞、钡、铅、铬、镁等化学物质，如果长时间接触有可能会导致胎儿畸形。