自制面膜修复晒后肌肤

自制面膜修复晒后肌肤

皮肤被晒伤后总是感到很干燥粗糙、发痒、发红，看到自己又黑又粗的皮肤心里真是太着急了，有什么办法能让自己尽快恢复往日的白皙呢?

那么就自己动手吧，效果一定会让你非常满意呢!下面教大家如何自制面膜修复晒后肌肤，我们一起来了解一下吧。

目录1.如何涂抹防晒霜更有效2.自制面膜修复晒后肌肤3.6个人们最常犯的防晒误区4.吃哪些水果防晒效果达到最佳呢5.为什么天天涂防晒霜却还是晒黑了

1如何涂抹防晒霜更有效

喷雾防晒并不省事

许多人喜欢喷雾防晒，觉得方便好用，事实上，防晒喷雾非常容易导致使用不足量。

那么，怎样算足量使用呢?

就是不断反复喷，一直到皮肤上有液体滴落，然后再按摩均匀其实还是很麻烦，所以尽量选择透明的喷雾并反复喷涂。

防晒必须在最外层

任何擦拭都会降低防护效果，如果你要化妆，就选择带高倍防护指数的彩妆用品。涂抹防晒霜后，尽量少用手摸脸或者使用面巾、吸油纸等。

你也可以选择防擦落持久配方的防晒品，它们比普通防晒保持时间久，不过也需要反复补充，另外，它们需要专门的卸妆品清除。

防晒加粉也清爽

别忽略了，防晒粉底液、防晒粉饼也是纯物理防晒、且眼睛部位都好用的防晒产品哦!很多人的观念中，粉底之类的彩妆品仍被认为是有损皮肤的。

可事实上，由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都有了防晒功效。

而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，质地绝对不油。还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。

防晒要提前

化学防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。

防晒指数就是越高越好

不要对防晒指数有任何疑问，觉得“平时有必要这么防护么”，有，而且是必须的。因为绝大部分人至今仍然不能涂抹足量的防晒品，SPF30的防晒品来说，1/2的涂抹量只能起到大约SPF15的防护力，如果是1/4的量，就只有大约SPF4的防护和皮肤天然防护力差不多。

一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右，如果你实在不喜欢涂很多防晒霜，就尽量选择高倍防护同时配合强力抗氧化保养品。在选择防晒霜最好选择药妆防晒霜，白蚕清润莹白防晒霜。

2自制面膜修复晒后肌肤

1.自制西瓜面膜

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面约25分钟清洗。

说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。

西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

2.自制晒后修护液

原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。

制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。

用法：直接涂抹在脸上。

说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。

36个人们最常犯的防晒误区

1、阳光不强的月份不用防晒

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

2、只出门一会儿，不用防晒

一般在清早或者下午6点的时候紫外线的强度是最弱的，可以在室外多停留一会，大家就不用涂抹防晒霜了。

但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

3、皮肤白，不涂防晒霜也没什么

涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。

但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

4、阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

5、涂防晒霜妨碍身体合成维生素D

研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。

6、防晒霜涂一点就够用

成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。

如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

4吃哪些水果防晒效果达到最佳呢

1、高维C水果

想要有健康的肌肤，水果就是我们的天然营养团!想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。

夏季可以美白防晒的食物，尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。

2、黄红色蔬果

健康的饮食也是离不开健康的蔬果饮食的，最好就是选择一些黄红色的饮食，也是有好的效果的!红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

不过，番茄熟吃比生吃效果更好。

其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。

3、坚果

坚果对我们的健康就是很好的，在生活中最好就是进行一些健康的坚果饮食，也会有意想不到防晒效果的。

对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。

空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。

5为什么天天涂防晒霜却还是晒黑了

首先，我们要清楚防晒就是防光老化。

而引起光老化的主要来源是紫外光，而紫外光分三种。

长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。

短波(UVC)在大气层中就被阻拦，很少能到地球表面，中波紫外光(UVB)能被云层阻拦，阴天很少被晒伤就是这个原因。

可是长波紫外光(UVA)是可怕的阳光杀手，波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。

UVA也是令皮肤晒黑的主要原因，它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑。

所以，如果我们想要防晒黑，就要选择适合自己的UVA指数的防晒产品。

与此同时，也要注意以下几件事。

1. 量要够

研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。

防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。

2. 次数要多

只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧?

事实上防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。