Simone按着薄荷的预算热量吃会瘦吗？
的有关信息介绍如下：
按着薄荷的预算热量吃一般情况下会瘦。
根据预算的食物热量吃会消耗卡路里，可以减肥瘦身，但会反弹。目前，最有效的减肥方式是通过锻炼和饮食控制，这是最健康的减肥方式。
人身体的热量消耗主要包括三个部分，基本代谢、体力活动和食物的热效应。单纯计算卡路里来减肥显然不可靠。减肥的重点是保持身体内部环境的平衡，患者需要合理的饮食、适当的体力活动、保持稳定的心态、规律地工作和休息等，使体内环境趋于稳定。
在减肥的过程中，应该注意每天有规律、定量地进食，在早上或下午，可以适当地吃一些水果或零食。尤其要注意饭后不要吃零食，尤其是糖果、巧克力等。
