吃什么美白皮肤快

吃什么美白皮肤快

拥有一个白哲细嫩的肌肤是所有人都梦寐以求的，一个光滑细腻的皮肤不光可以使一个人的气质有很大的提升，还可以给人带来自信，有一些人因为后天的太阳日晒没有做好及时的防晒导致皮肤变黑，因此就会有一些爱美人士想办法来进行美白，平时可以吃一些：番石榴、番茄、猕猴桃沙拉、等水果都可以达到美白效果。

1、番石榴

番石榴的美白效果可是一级棒，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，能够让肌肤变得白暂。爱美的女士们在平时不妨多吃番石榴。

2、番茄

番茄除了可以敷脸美白之外，还可以将番茄榨成汁饮用来进行美白。番茄中含有丰富的矿物质，贪睡化合物，有机酸和蛋白质等。想做个“白美人”多喝番茄汁准没错。

3、猕猴桃沙拉

取两个猕猴桃与一个苹果，将两者都洗干净去皮，然后切成块状放置于盆子中，加入沙拉酱搅拌即可食用。猕猴桃中含有大量的维生素C，可以干扰黑色素的生成，有助于美白。

以上是关于一些日常所见的一些水果，这些水果不光可以达到美白效果还都具有维生素，要想达到一定的效果一定要注意平时的一些不良习惯和做好日常防晒，这样效果才会更佳。