水肿怎么办

水肿怎么办

面部出现浮肿时，可通过按摩颌关节，用水煮蛋按摩面部的肿块，冷热毛巾交替敷脸，盐水敷脸等，如果能在早餐后喝一杯黑咖啡也能很好的消肿。可以预防面部浮肿症状出现，平时要调整枕头的高度，晚上睡前少喝水，积极治疗原发病等。

早上起床后，如果脸上出现外伤，就会显得特别憔悴，这可能是晚上睡觉前喝水过多、睡姿不正、睡眠时间不足导致的，也可能是脸部外伤，患有肝病、肾病等疾病，那么，经常浮肿怎么办?怎么防止脸浮肿?

一、面部浮肿如何消肿

1.按摩消肿

假如出现面部浮肿的症状，吃饭前先按摩一下自己的颌关节，这样可以疏通脸部的经络，让脸部的血液循环更加顺畅，可以起到很好的消肿效果。

2.水煮蛋消肿

假如面部是外伤导致浮肿，可将鸡蛋煮熟后剥去外壳，用这样的鸡蛋按摩脸部肿的部位，可以加速血液循环，起到活血、化瘀、消肿的作用，不过一定要注意避免被热鸡蛋烫伤。

3.敷脸冷、热消肿

面部出现浮肿时，可以先用热毛巾敷脸，15分钟后再换成冷毛巾敷脸，重复三次左右，通过血管的扩张、收缩，促进血液循环，这样就能很好的缓解浮肿症状。

4.咸水消肿

如发现自己脸颊肿的症状，可以用盐水敷脸，以促进脸部多余水分的蒸发，起到消肿的作用，可以在温水40度左右的温水中加入适量食盐，搅拌均匀后，用纱布蘸盐水敷在面部肿处，消肿效果会更好。

5.饮用黑咖啡消肿

由于咖啡具有很好的排泄利尿的作用，所以，当脸上浮肿时，不妨在吃过早餐后喝一杯纯黑咖啡，大约30分钟后，脸部浮肿症状就会很快消失。

二、怎样防止面部浮肿

1.调节枕头高度

睡前枕头过高或过低都会导致面部浮肿，所以选择合适高度的枕头非常必要，一般枕头高度在12厘米左右。

2.夜间睡觉前少喝水

假如晚上睡前喝水过多，早上经常会发现自己的眼脸都是水肿，所以晚上喝水少的水可以避免脸部浮肿等症状。

3.对原发性疾病积极治疗

由于出现肝肾疾病时会导致面部水肿，所以生病后积极治疗，病情得到控制，一般脸部浮肿出现的几率也会大大降低。