单宁对人体是好还是坏

单宁对人体是好还是坏

单宁是植物代谢的次生物，属于多酚类化合物，具有收敛、防晒、美白、抗衰老等作用。

适量摄入或使用单宁对人体有一定好处，但应避免过量摄入，以免引起身体不适，如头晕、呕吐、腹泻等。

1、收敛作用：当单宁添加到化妆品中时，收敛作用较直接。

通常含有单宁酸的化妆品可以被皮肤更好吸收，可以使皮肤紧致，减少皱纹，收缩原本粗大的毛孔，使皮肤细腻、红润、有光泽；

2、防晒作用：单宁之间能反应形成分子复合物，具有良好的吸收性。

在防晒化妆品中添加单宁时，单宁之间形成的复合物有一定的防晒效果；

3、美白效果：皮肤变暗主要是因为黑色素含量增加，而紫外线是黑色素增加的直接原因。

单宁有助于抑制体内酶的活性，从而减少黑色素的合成，还能清除体内的活性氧，具有一定的美白效果；

4、抗衰老作用：单宁能有效抑制活性氧类和自由基的活性，促进细胞新陈代谢，增强全身细胞的活力。

单宁对多种细菌和真菌有抑制作用，单宁能破坏细胞和病毒的活性；

5、其他：当单宁作用于身体时，能增加体内高密度脂蛋白的含量，降低胆固醇和血脂的含量，有助于预防心血管疾病。