Simone祛湿的食物有哪些
的有关信息介绍如下：
祛湿的食物非常多，日常常食用药食同源的食物来健脾除湿。
首先可选择红豆，它具有利水消肿的作用，常与薏米进行熬煮，以维持胃肠的蠕动，促进湿气随二便排出。
冬瓜也是常用的祛湿食物，一般与排骨一起熬汤饮用，能够起到较好的利水消肿作用；
而山药作为补气药物，能够健脾益气，从而促进湿邪排出；白扁豆也是临床常用于健脾祛湿的药物，湿气重的患者日常可多食用白扁豆以进行食补。
除食物外，湿气重的患者还可以通过爬山、跳绳、跳舞等运动锻炼，泡脚、艾灸、刮痧等治疗，促进湿气的排出。
