排卵期怎么算

排卵期怎么算

排卵期会影响男女房事的安全度，对于女性的健康更是不可忽视，所以测出排卵期非常重要。

那么，女性的排卵期怎么计算呢？

1、经期推算法，对于月经周期规律的女性，下次月经来潮的第一天减去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。

2、观察宫颈黏液，月经完后，宫颈黏液通常浓稠而量少，或者没有黏液，此时称为干燥期。

月经周期中期，随着内分泌的改变，宫颈黏液会变得稀薄而量多，此时称为湿润期。而接近排卵期的黏液会变得清亮、润滑且富有弹性，因此，在出现阴部湿润时即排卵期。

3、基础体温定测法，正常情况下，孕龄的妇女基础体温在月经前半期较低，到了排卵期则更低，排卵后几天内会上升0.3°~0.6°。

因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，之后坚持测量，以便观察。