安神补脑的食物有哪些-快答二

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安神补脑的食物有哪些

鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、牛奶、豆制品等,这些食物都具有安神补脑的功效,但是在日常生活中也要注意营养均衡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如红枣、莲子、桂圆等,如果精神状态不是很好,吃一些安神补脑的作用,平时要注意休息,不要劳累过度,饮食上要注意营养,要适当的营养,这样才能起到安神补脑液的作用。

需要提醒的是:短期内不要用大脑,否则效果会受到影响。