火参果功效与禁忌

火参果功效与禁忌

火参果通常具有提高免疫力、润肠通便、除口臭、美容护肤等功效，但是在吃的时候应注意适量，不可以一次性吃太多，对火龙果过敏的人群不可以食用，以免对身体健康造成不利的影响。

一、功效：

1、提高免疫力：火参果中含有丰富的维生素C、植物纤维，以及钾、镁、钙、胡萝卜素、维生素B1等成分，适当吃可以为身体提供相对稳定的营养物质，对保持健康、增强体质起着积极作用。

2、润肠通便：由于火参果中含有大量的膳食纤维，适当吃能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用，因此大便不畅的人可以适当吃，能够缓解排便困难的问题。

3、除口臭：火参果口味独特，食用后口腔内会留有淡淡的草本清香，所以可改善口臭的情况。

4、美容护肤：火参果含有大量的维生素，对维持皮肤正常生理功能有一定作用，也有助于美白皮肤，长期食用才可以有一定效果。

5、其它功效：由于火龙果比较甘甜，所以食用后可以改善食欲，其也可以促进肠道蠕动，对于食物消化有促进作用。

二、禁忌：

在吃火参果的时候，不建议一次性吃三个以上，以免增加胃肠道负担，从而引起胃肠道不适症状，比如腹痛、腹泻等。若是过敏体质或对火参果过敏，在食用火参果后可能会引起过敏反应，比如皮肤肿胀、呼吸困难、腹痛、腹泻等，情况严重时可能会出现呼吸骤停等危及生命的情况。此类人群应加以警惕，避免食用。

在食用火参果时可直接食用，也可制作成蜂蜜火参果，以增进口感。如果在食用后出现腹泻等症状，可前往医院营养内科等相关科室进行咨询，通过过敏原检查等了解情况。