Simone高血压饮食的注意事项
的有关信息介绍如下：
高血压病人在饮食上面需要十分注意，要给予低盐、低脂、低钠饮食，要养成良好的饮食习惯。平时不要吃太多油腻的食物，比如烤肉、烧烤、油炸食品等。清淡饮食为主，可以多吃含有维生素高的水果和蔬菜，以时令的水果、蔬菜为主，多吃芹菜、洋葱、花菜等。每天的钠盐摄入量不能够超过3-5克，养成一日三餐定时定量的习惯。晚餐不能够吃得太晚，不要吃夜宵，睡觉前一个小时不要进食，每次就餐要吃七分饱。肥胖的病人还要控制高热量食物的摄入，比如蛋糕、奶油食品。适当锻炼身体，减轻体重对于控制血压有好处。除了规范的使用降压药以外，在饮食和生活上一定要注意随时监测血压。
