小肚子大怎么办？

小肚子大怎么办？

女性在生产后或者是到中年以后，由于体内内分泌的变化，很容易表现出小肚子大的情况。其实就是因为脂肪重新分布，造成下腹部脂肪堆积形成的。

表现出这种情况，首先要控制饮食，防止暴饮暴食。

加强锻炼，尤其是腹肌的锻炼，在身体状况允许的前提下，可以坚持做仰卧起坐、呼拉圈、健身操、健步走等运动，要防止久坐不动。饮食上要注意合理搭配，多吃牛奶鸡蛋蔬果，少油腻，尽量防止油炸食品。