Simone骨架大怎么办？练习瑜伽、体操、民族舞？
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概述 男人骨架大，显得帅气，穿西装也撑得住，但是女人啊，骨架大的话，就算是不胖，穿衣服还是会显得很结实。
比较臃肿，该怎么办呢，下面就由我告诉大家一些日常方法改善的方法。
骨架大怎么办？练习瑜伽、体操、民族舞？
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第一：练习瑜伽。体操。民族舞等。这样虽然不能改变你的骨架，但是能改变你的骨骼柔软度，只要一软下来，那持之以恒，看起来就会显得修长点了。
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第二：提高心搏数的下身运动，1、 两条腿前后呈90度角弓字型张开，握拳并将两臂前后充分伸展。
2、保持这个姿势不动，就像走路一样，双臂前后交替摆动，3.、 正面姿势保持不动，后退伸直站立，两手前后交叉一次。
4、之后，恢复开始时的弓步姿势坐下，两腿弯曲呈90度角，两臂再一次反复前后交替摆动。
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第三：伸展瑜伽操，腿和后背，
1、两腿前后分开站立，两臂水平伸展，胸部充分舒展。
2、腹部用力并吸气，身体呈90度慢慢前倾。两腿最大限度地打开，右腿呈90度弯曲之后双手交叉抬起两臂，身体朝弯曲的腿的右边扭转，拉伸腰线缓慢地倾斜身体，呼气并缓慢地恢复开始的姿势 。
注意事项最后，提醒大家，人体内组成骨架的206块骨头发育成熟后就很难再改变。
因此，与其整天想着自己骨架大小的问题，不如多想想如何去调整自己肌肉和脂肪的比重。
