要想月子坐的好，这些禁忌不要犯！

要想月子坐的好，这些禁忌不要犯！

现代女性坐月子都讲究科学舒适，不喜欢老一辈总说坐月子这也不允许那也不允许，但是坐月子毕竟是大事，女人坐月子如果不注意很容易留下烦人的月子病，现在爱帝宫月子中心就来为大家总结一下月子里的禁忌吧！

一、忌经常喝茶水 多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。忌每天大量吃鸡蛋 尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。

一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。忌只喝汤不吃肉 产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。 汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。 忌过量摄取营养 过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。忌捂月子 穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。

专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。 忌用冷水洗漱或清洁物品洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，以免会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。忌提重物 新妈妈要保持冷暖的舒适度，如果在夏季捂月子容易中暑，如果治疗不及时可能会发生不可挽回的悲剧。炎热的夏季应开空调、风扇等降低室温只要不对着风口就可以啦。忌过度劳累如果长久卧床不动，这样会增加膀胱并发症及便秘，还可能发生产后静脉血栓及肺栓塞以及脏器粘连。所以新妈妈要适当活动哦。忌伤心流泪产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。忌过早同房产妇身体很虚弱，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

忌马上穿紧身衣产后伤心哭泣，不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也很大，容易造成视力下降。忌饮食过咸产后6-8周子宫才能恢复正常，过早同房不利于伤口恢复，也可能进一步对新妈妈的身体造成伤害。最好在产后3个月后再回复性生活。

忌过早喝催奶汤有些妈妈为了能够尽快修复身材，产后就迫不及待地穿上了紧身衣，其实这样反而不利于身体恢复哦，因为你的身体器官还在不断的调节和修复当中，需要一个舒适的空间。

建议新妈妈选择宽松舒适的衣服，紧身衣留待出了月子再考虑哦。忌喝刺激性饮品盐中的钠可以引起水潴留，月子期间若饮食太咸，不利于身体排出水分消除孕期的水肿，松弛的内脏不易收缩，甚者乳房也会跟着下垂。饮食以清淡少盐为主。忌食寒凉生冷食物新妈妈一般产后3天才会分泌乳汁，如果在乳腺管还未疏通就喝催奶汤，容易造成乳腺管堵塞，使乳房胀痛，严重还会引发乳腺炎。忌产后马上服用人参如浓茶、咖啡、巧克力、酒等，会影响睡眠及肠胃功能，并且对吃奶的宝宝不利。忌只吃荤不吃素容易导致新妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等，并且还会通过乳汁使宝宝内热。