养胃吃什么食物好

养胃吃什么食物好

随着现代生活节奏的加快,许多人都有不吃早饭或者三餐不规律的情况,长期维持这种不良饮食习惯会导致胃病,胃病一旦发生,就会导致腹胀、腹痛、胀气、大便干燥等症状,让许多病人苦不堪言,所以要知道该吃什么食物养胃?

经常五餐养胃,一起来看看吧,一起来看看吧。

一、山药:山药性平,归脾、胃、肾经,具有健脾养胃的功效。

山药中含有大量的淀粉酶,这种物质很容易被人体消化和吸收,不仅不会对肠胃造成负担,而且有保护肠胃粘膜等功效。

二、圆白菜:圆白菜有很好的养胃作用,主要是因为圆白菜有平衡胃酸和保护胃黏膜的作用。

圆白菜在日常生活中应该多吃圆白菜,比如胃溃疡、慢性胃炎、浅表性胃炎等。

三、小米:小米粥粥有很好的养胃作用,特别是其中的小米油,对胃肠粘膜有保护作用,小米粥很容易消化,适合大多数体质的人吃。

四、南瓜:南瓜富含果胶和淀粉,不但容易消化,而且还有吸附毒素等功效,可以帮助身体排毒。

另外,南瓜还有养胃、补中益气、杀菌止痛等功效,非常适合胃不好的人食用。

五、红薯:红薯有补中益心,暖胃,增肥的功效。

尽管对人体有益,但由于它含有较多的淀粉,所以不太适合糖尿病人食用。

由于淀粉进入人体后如果不能转化和代谢,就会转化为糖,这对糖尿病患者的健康非常不利。

养胃有什么食物就为大家介绍一下,想要胃部健康,日常生活中不能只选择养胃的食物,还要做到三餐定时,另外要注意调节自己的不良情绪,因为情绪对胃部健康的影响也是很大的,只有做好多方面的护理工作才能养好胃。