Simone生活中哪些食物可以使牙齿美白
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每个爱美的女性都希望自己的牙齿光亮美白，没有瑕疵，可是不是每个人都会有一口好看的牙齿的。
要想牙齿变白，可以采用先进的牙齿美白的技术治疗，还要我们在生活饮食中多吃一些对牙齿有好处的食物，可以更长久的保持牙齿白的效果。下面我们看一下，哪些食物可以使牙齿美白？
1、 首先是芹菜。我们平时可以多吃一些芹菜，芹菜不仅可以健脑，还对于牙齿的美白，健康有很大的帮助。
我们都知道芹菜中有许多的芹菜丝，这些芹菜丝是一种纤维粗，可以有效的清除掉牙齿中的食物残渣，和污垢，我们越是嚼的厉害，分泌出的唾液越能起到抑制细菌的生成。减少细菌滋生到牙齿表面。从而起到牙齿美白的效果。
2、 还可以多吃一些薄荷。
我们都知道有一部分牙膏中都会含有薄荷成分，可见薄荷对于牙齿的重要作用。
可以使口腔更加清新，对于预防口臭，牙龈问题，牙齿发黄等有很大的益处。
因为薄荷中含有的单帖烯类化合物，有去异味，防蛀牙，美白牙齿等作用。
3、 还有就是香菇。我们在平时可以多吃一些香菇。可以用来炖汤，炒菜等方法来食用。
经常多吃香菇可以使牙齿更加美白，坚固，因为香菇中含有多醣体成分，这种成分就是有抑制细菌滋生，防止生成一些牙菌斑，从而达到美白的作用。
在平时我们还应该多吃一些如绿茶，洋葱，乳酪，香蕉等一些食物，对于预防牙齿疾病，和美白有很好的作用。
