Simone失眠的治疗方法？
的有关信息介绍如下：
失眠治疗的方法主要有三大方面：第一大方面、就是首先要查出什么原因引起的失眠，针对他不同的原因采取针对性的措施，这是第一点。
第二大方面、是非药物性的治疗，那非药物治疗最重要的就是进行睡眠卫生教育，就比如说要告诉患者在晚饭以后就最好是不要喝浓茶、咖啡、饮酒、吸烟等等这些情况，或者是不要在床上看电视、看手机，还有就是要保持一个睡眠环境的一个比较安静，舒适等这些情况。
第二就是进行心理治疗，还有光照治疗等等，这些是指非药物性的治疗。
第三大方面、就是药物治疗，药物治疗又包括了镇静催眠类的药物、还有非镇静催眠类的药物。最好是到医院，临床医生根据你的情况来具体的调节。
