怀孕初期应注意事项

怀孕初期应注意事项

怀孕初期时，孕妇饮食需清淡，且要吃维生素、蛋白质含量高的食物。此外，也要避免发生性行为，不要工作过于劳累，且保持心情舒畅。

最后，要远离烟和酒，否则容易导致流产和胎儿畸形。

怀孕前三个月的时候，很多孕妇都担心自己会出现流产的情况，这是因为孕早期胎儿各项器官都尚未发育完全，是非常敏感脆弱的时期。

如果这个时候孕妇生活和饮食上不多加注意，接触到过多刺激因素的话，就很容易影响到胎儿的健康。

那怀孕初期应注意事项有哪些？

1、饮食需清淡

怀孕初期的时候，因受到孕激素的影响，很多孕妇的饮食习惯都会发生比较大的改变。

可能会非常厌油腻，所以要多吃清淡且易消化的食物，例如维生素含量丰富的蔬果，或者是蛋白质含量高的牛奶、鸡蛋等等。

2、避免发生性行为

孕早期时胎儿正处于神经系统发育的阶段，所以应该多加注意，应当避免有任何性行为，否则很容易造成胎儿流产的情况发生。

3、适量进行运动

孕初期为了胎儿顺利度过，孕妇应该避免进行过于激烈的运动，但也不可以长期卧床，否则容易导致肥胖和便秘。最好每天可以适当的散步，不但有利于身心，也能帮助宝宝健康成长。不过散步的时间不要过久，以不累适度为宜。

4、不要过于劳累

很多孕妇在刚怀孕时，因腹部不明显，所以工作上并没有过多芥蒂。还是像以往一样从事工作量比较大的运动，且长期久坐或者熬夜。

但这样都是不利于胎儿发育的，而且也容易让孕妇身心疲惫、精神紧绷。

5、保持心情愉悦

虽然孕早期比较特殊，需要在多方面注意，但也不要过于小心翼翼，否则长期紧张、焦虑的心情，也会导致异常宫缩从而诱发流产。

此外，孕早期的妊娠反应会非常明显，孕妇很容易出现烦躁不安的情况，这时候可以听一些轻音乐或者是外出找个安静的地方休息，来转移注意力。

6、远离烟和酒

无论是备孕期还是怀孕期，孕妇都是需要戒烟戒酒的，特别是要远离二手烟，否则容易导致胎儿先天性畸形，也容易诱发早产和流产的情况。所以要远离烟和酒，也能避免胎儿感染酒精症候群。