女人吃什么排毒养颜是最好的窍门

女人吃什么排毒养颜是最好的窍门

女性吃胡萝卜、地瓜、白萝卜、黄瓜等食物可以排毒养颜。

排毒养颜的食物包括：1、胡萝卜：是有效的解毒食物，因富含 β-胡萝卜素，可中和毒素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，可降低体内汞离子的浓度，促进体内汞离子的排出，适合经常熬夜的人。2、地瓜：含有丰富的维生素 C、β-胡萝卜素、维生素 E，具有抗氧化作用，所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液，则具有降胆固醇 、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。2、白萝卜：味甘性凉，有养血排毒、健脾胃的功效，是有效的解毒食物，民间有十月萝卜小人参的说法，富含钙质和维生素 C，白萝卜纤维含量多，热量少，可以促进肠胃蠕动，促进体内废弃物排放。3、黄瓜：含蛋白质、糖类、维生素 B2、维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解渴、利水消肿之功效。黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排除毒素。富含维生素 C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类转化为脂肪，保护肺、胃、心、肝等器官，是难得的排毒养颜之品。

排毒既能去污清血，调和气血，平衡阴阳，同时还能减轻肝脏负担，而面黄与肝肾功能有关，所以排毒后能改善面色；排毒可以驱除肺胃的蕴热，对于解决颜面上的痤疮、色斑等皮肤问题也有辅助作用；排毒对于减肥也有一定功效，由于人体内的脂肪细胞周围有着丰富的结缔组织，当毒素不能及时排出体外时，就会在结缔组织内积聚，形成难看的橙皮状脂肪。