如何降甘油三酯，吃什么

如何降甘油三酯，吃什么

降甘油三酯需要从调整饮食结构和药物治疗等方面入手。

调整饮食结构需多吃清淡、少油脂类食物，均有利于降低甘油三酯水平；药物治疗包括使用常用的药物如贝特类药物、烟酸类药物以及他汀类药物等。

1、调整饮食结构：甘油三酯高的人群，应在平衡膳食的基础上控制总能量的摄入，保持低脂、低盐饮食，同时限制高脂肪食物摄入，如肥肉、火锅、油炸食品等。

还需要摄入充足的蛋白质，选择如海鱼、豆腐、牛肉等食物，适当增加膳食纤维的摄入，提倡食用全麦、粗粮、杂粮，多吃新鲜蔬菜、水果和薯类。

此外，还应限制饮酒，包括啤酒、果酒、低度酒等；

2、药物治疗：甘油三酯高，可由医生根据具体情况进行药物治疗，常用药物有贝特类药物、他汀类药物以及烟酸类药物。

贝特类药物常用的有非诺贝特、苯扎贝特等，他汀类药物有辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，烟酸类药物主要有阿昔莫司等。使用药物时，应尽量避免同时使用贝特类药物和他汀类药物，以免增加肝脏损伤的情况。