为啥法院里那么多胖子？知道真相的我眼泪掉下来......

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俗话说得好

夏天不减肥

冬天徒伤悲

一眨眼，冬天就要来了

当你套上秋裤对着镜子仔细看了看

哎！又胖了......

每天面对堆得高高的案卷

排得满满的庭审

马不停蹄的送达

加班又熬夜

明明又忙又累

却还是无法瘦成一道闪电……

这情何以堪

这到底是为什么？

罪魁祸首在哪里？

请看下文的分析：

（说对了不要打我）

第一，坐着不动你告诉我怎么减

久坐，作为头号杀手。他给法院小伙伴的攻击是最直接的。开庭的时候要坐着，写判决书的时候要坐着，调解的时候要坐着，处理行政事务时也坐着，反正除了吃饭、上厕所都坐着，坐着新陈代谢慢，长得胖，体重减不下来，怪我咯！

第二，加班多，没时间也懒得去运动

在法院里面工作的人都知道，“白加黑”、“5+2”是工作的常态，毕竟人均存案都是70、80件。经常加班的人也知道，加班的时间长了，还容易肚子饿……. 你要我们怎么瘦！好歹有空闲时间拿去运动？！感觉有点亏……

第三，睡不够啊睡不够

睡眠质量差，白天加紧开庭，晚上加紧写判决，这是很多法官一天的日常，有时候甚至工作到深夜，躺到床上，想东想西，辗转反侧，肥胖的因子不断地充斥着小伙伴们的身体，据说比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%！那你不发胖谁发胖。除此之外，睡眠不足脸上还有黑眼圈、痘痘。

第四、饮食没有规律，总吃高热量食品

碰上复杂的案件，开庭时间根本无法控制，等开完庭，饭堂也没有饭菜了。更别说是外出开庭、送达、保全等等，饭点都是在车上解决的。所以只能泡面、饼干、面包、蛋糕，全部都是热量高的食品，怎么能瘦……

第五，工作压力大，严重过劳肥

常常睡觉都梦到在分析案情写判决写总结，头发掉的掉，白的白。本来想放弃，看到桌面上的一摞案卷，默默拾起了放下的卷宗，继续完成未完成的工作。既然都这么累了还不对嘴巴好点，然后......

所以，我们明明很忙，却无法瘦成一道闪电....

如何拯救“胖胖哒”自己？

先说说我们经常能在各种网站上可以看到的：

1、控制所有食物中总能量的摄入，保持均衡的膳食结构。

2、适当运动，帮助身体代谢多余的能量。

接下来说点实际的~（好像也不是太实际）

1、虽然开庭时候无法站着，但是我们可以站着看卷宗、站着敲键盘、站着接电话吖。

2、如果无法增加睡眠的总时长，既然都是要加班，我们可以将“晚睡早起”改为“早睡早早起”吖，比如从“凌晨1点睡，早上7点起”改为“晚上11点睡，早上5点起”~实在不行去找领导闹啊，反正批的又不是我。

3、正常饮食。既然工作时间无法控制，那就随身自带食物啊亲！带个水果也可以的~同时也要控制住，再饿也不能暴饮暴食.....

4、及时排解压力。既然生活如此艰难，做一切你喜欢做的事情吧~

5、觉得难得的空闲时间拿去运动太亏？那就约上恋人、家人或者朋友一起去运动啊，哇哈哈哈~逛街时候快走，旅游时候慢跑，想想也是不错哒~

6、案多人少？那就提高工作效率，争取减少加班时间！我看好你。

“管住嘴、迈开腿、多喝水、勤洗睡”...

过不了多久

那个“骨感”的自己就又回来了！

加油吧

来源 | 新浪法院频道综合自南宁中院、河池中院4