老年斑是怎么回事？

老年斑是怎么回事？

酱油背了好多锅。。。好像很多人都说，长斑的话不能吃酱油，越吃斑越重。老年斑又是很多人会出现的皮肤症状。那么老年斑是怎么产生的呢？老年斑跟酱油到底有没有关系呢？

什么是老年斑

老年斑，医学上讲是脂溢性角化病，是一种非常常见的良性皮肤肿瘤，在老年人比较多见，但是30岁之后的人群也可能出现。老年斑不会给人带来不适症状，但是一般出现在脸上、受伤、胸前或者脚上等地方，大小也不一样，会影响美观。而且随着年龄变大，老年斑的颜色会变深、斑点会变大。

老年斑是怎么形成的

人体新陈代谢能力减弱

人过了25岁之后，身体的新陈代谢功能就开始下降了。如果生活习惯上不注意饮食结构，总是喜欢吃高糖、高油脂的东西，那么由于脂质的过氧化作用，会有特别微小的棕色颗粒（脂褐质）产生。随着身体细胞的代谢功能减弱，这些色素物质不能排出体外，再加上新细胞的形成比较慢，就慢慢出现了老年斑。

缺乏抗氧化物

通常来说，人体中抗氧化物和体内自由基是动态平衡的。但是随着年纪变大，人体内抗氧化物质，比如过氧化物歧化酶等，不仅数量会减少，活性也会降低，是体内自由基处于过剩的状态，自由基可以作用于血清抗蛋白酶使之失活，产生老年斑。

日晒过度

我们可以发现，老年斑在脸上、手上比较多，这是跟阳光有关系的。阳光中的紫外线会对皮肤的表皮层和真皮层造成破坏，使维持皮肤弹性的胶原纤维发生断裂，导致皮肤缺水变薄，特别容易出现皱纹、老年斑。

其他

老年斑还可能由很多因素共同作用而产生，比如遗传因素、缺乏营养元素等。

老年斑并非老年人的专属

很多人认为老年斑只有老年人才有，实际上老年斑跟年龄的关系并不大，老年斑的高发人群是老年人，老年人容易长斑主要是因为新陈代谢比较慢，血液流通不畅等。而年轻人如果新陈代谢慢，老年斑也易出现。

人的表皮作为天然的屏障，病毒一般情况下不会轻易入侵，但老年人皮肤抵抗力较弱，局部的皮肤若出现不适或是瘙痒、破损，此时皮肤屏障会被病毒入侵，感染皮肤的角质细胞，病毒繁殖增生，皮肤问题就出现了。

警惕：老年斑不只是皮肤问题 有可能发生癌变

专家介绍，老年斑分为很多种，有些不仅仅是皮肤的问题，还有可能存在癌变的风险。

老年斑有可能是由于一些皮肤病所致，和长期接触日光照射也有关系，长了老年斑建议去医院检测到底是什么原因引起的，再推测是否会有癌变的风险。

老年斑和日光照射有一定的关系，有些人没有好好防晒，脸上就出现了斑点，斑点在夏季颜色会加深，而冬季变浅，做好防晒可能会好一点。所以，防晒避光也很重要。

3个方法去除老年斑

1.生姜祛斑

生姜里面，含有较多的活性成分，这当中的姜辣素就有很强的对抗脂褐素效果。先将生姜洗干净，然而切成小片或是姜丝，放入烧开的沸水汇中，浸泡十分钟左右，然后加上一汤匙蜂蜜均匀搅拌，长老年斑的患者每天可以喝上一杯，长期坚持可以明显减轻老年斑。

2.维生素A、E

把维生素A、E胶丸刺破，用棉棒适量蘸取涂在患处，一天可以涂上3次。患者也可以每天服用1000ml维生素E和500ml维生素C，或是服用些维生素A和B1、B2等，可以让皮肤更加光滑和润泽，减退患者的色素，伸展皱纹，消除斑点。

3.激光治疗

激光治疗老年斑的原理是利用高强度的光束，用特定波长来吸收皮肤内的色素，而且激光能把沉积皮肤里面的色素物质击碎被分解，还可以促进基底部皮肤的循环，减轻治疗对皮肤的热损伤。色素颗粒被身体吸收之后，斑点的颜色会越来越淡。

人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、 不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。 又称“老年疣”或“脂溢性角化症”“寿斑 ”等。

老年斑的形成因素主要有以下几方面?

1.不饱和脂肪的摄入过多：

饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。 逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑。

2.老年人体内抗氧化能力降低：

是人体衰老的重要原因

3.经常便秘是形成老年斑的危险因素：

随着年龄的增长,老年人消化功能和运动功能均有不同程度的减退,肠蠕动缓慢,直肠感受器对肠内容物反应下降,造成排便不畅,以致血液循环和新陈代谢紊乱,大量的毒素蓄积体内,造成皮肤粗糙和老年斑。

我们怎样预防老年斑呢？

1） 少吃脂肪,以植物脂肪为主；

如豆油、葵花子油 、花生油等植物油是很好的选择，摄入量也要控制每天20-35g。

2） 增加体内抗氧化剂；

最理想的抗氧化剂是维生素E。含维生素E丰富的食物有黄绿色蔬菜、玉米、 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油等，植物油也是维生素E最好的食物来源。也可遵医嘱服用维生素E补充剂。

3） 增加富含膳食纤维的食物；

增加全谷物、蔬菜、菌藻类和水果的摄入，增加饮水等缓解便秘，排除毒素。

到底和吃酱油有没有关系？

直接告诉你，没关系。

据分析测定，酱油的化学成分有300多种，其主要成分为氨基酸、多肽、蛋白质和美拉德反应产物。蛋白质和多糖及美拉德反应产物均具有生理活性，最引人注目的是抗氧化作用。

有研究报告酱油对体内的脂质过氧化有影响。有人研究不同颜色酱油的抗氧化能力，发现颜色较浅的比颜色深的抗氧化能力差。所以有老年斑的朋友不用再恐惧酱油了。

作者：邢丽霞/国家二级公共营养师

/执业中药师/中医学学士

我们俗称的“老年斑”，一般指的是临床上所称的脂溢性角化的皮肤病。如果大家身上出现了“老年斑”，个人建议还是要去正规医院的皮肤科就诊。因为有些皮肤病，比如扁平疣、日光性角化、色素痣，甚至是基底细胞癌、恶性黑素瘤也会和“老年斑”一样，有相似的表现。如果确诊是脂溢性角化，大家没有必要太过于忧虑，平时注意不要刺激皮损，皮损处不要在阳光下暴晒即可。如果影响美观，可以用冷冻或者是激光治疗。如果对诊断存在疑问，必要时可以去皮肤科将皮损切除，对组织活检，根据病理结果进行下一步的诊疗。

脂溢性角化是由于皮肤内的角质形成细胞发育迟缓所导致的皮肤良性肿瘤。目前的病因还不是很明确，但脂溢性角化的发生和吃酱油没有关系。很多人觉得酱油颜色深，吃多酱油会导致皮肤变黑，而且认为“老年斑”是一种“色斑”，吃多了酱油会导致皮肤出现“色斑”，而事实并非如此。影响皮肤颜色重要的因素是黑素，而与黑素生成密切相关的物质是酪氨酸、酪氨酸酶。虽然酱油里面含有酪氨酸，酪氨酸是合成黑素的重要的原料，可酪氨酸需要在酪氨酸酶的催化下才会生成黑素。酱油里面的酪氨酸含量有限，酪氨酸酶的催化也不可能在胃酸这种强酸的作用下进行，所以黑素在这种情况下不可能产生。况且黑素除了生成，还有其他代谢的步骤，只有完成了这些步骤，才可能使皮肤变黑。所以，吃酱油不会使皮肤变黑，也不可能形成脂溢性角化。

脂溢性角化常见于老年人，也有一些30-40岁的中青年人会出现脂溢性角化，常见于面部、头部、上肢、躯干等部位，不会发生于掌跖部位。脂溢性角化对人体来说，一般没有什么伤害，所以大家不用担心。但也有少数病人，会出现脂溢性角化合并基底细胞癌等皮肤恶性肿瘤。所以如果脂溢性角化出现发炎、突然变大等改变的时候，大家还是要去正规医院的皮肤科进行诊疗。

本期答主： 周梦圆 医学硕士

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这个问题很有意思，和询问为什么大多数人会出现感冒一样，有大同小异的意思。

每一个人都会衰老，衰老不仅仅是皮肤的衰老还有内脏各个器官的衰老，可以说我们身体的每一个零件都会被岁月侵蚀掉。皮肤是我们人体的最大的器官，常年经历风吹日晒，也是最容易衰老的。

老年斑又脚脂溢性角化病，是皮肤衰老最显著的特点，尤其是暴露部位的皮肤比如说面部、两个手背是最容易出现老年斑的。那些年轻的时候皮肤白的人和不注意防晒的更容易出现老年斑。

人的衰老是不可逆的，皮肤的衰老也是不可逆的，谁也逃不脱衰老和死亡的命运，所以人类到老年后都会出现老年斑，只不过是多少的问题和大小的问题。

很高兴回答您提出的问题。

不少50岁左右的中年人，发现自己的脸、手比年轻的时候，多了一些颜色稍浅的黄褐色的斑块，担心会发展成很明显的深褐色老年斑。那么老年斑是怎么回事呢？可不可以预防？这应该是不少中年人较为关心的问题。

老年斑说的就是，老年人的皮肤上出现的一种斑块，这些斑块的大小不一、形状各异，有浅褐色、深褐色，甚至还有黑色的，稍微会比皮肤表面高一些，大多出现在老年人的脸部、额头、手上、前胸等地方。

出现老年斑，大多是因为人体内的新陈代谢速度逐渐减慢，当人体细胞功能开始衰退，血液循环的速度减慢，人体内的脂褐质就会出现，这是一种棕色的颗粒，它们堆积在皮肤的基底层细胞内。当人人渐渐衰老，细胞分解和排出色素颗粒的功能下降，那么这些棕色颗粒就会堆积形成老年斑。

不想出现老年斑，那么在日常生活中就要多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪食物，减少脂褐质色素的产生。必要时可以补充维生素E等抗氧化剂，还要进行体育锻炼，避免长时间的阳光暴晒。

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老年斑是人衰老的特征之一。人体内抗氧化能力降低，大量的氧自由基产生，它与脂质作用后，形成脂质过氧化物，在体内蓄积成脂褐素，被颜面、手背、胳膊等皮肤真皮层中噬色素细胞吞噬后，形成褐色或黑色的斑点。老年斑通常发生于四十多岁以上的中老年人，以男性居多。

合理的饮食习惯与自我保健，适当的锻炼是可以预防和延缓老年斑产生的。平时应该多注意防晒，服用一些抗氧化的保健品，多吃蔬菜水果。酱油等颜色深的调料要少吃，但老年斑的预防主要还是要延缓衰老。

现在本人已经发现，为什么很多地方