女人平时吃什么可以保养皮肤？-快答二

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女人平时吃什么可以保养皮肤？

女人想要保养皮肤，可以适量进食葵花籽，葵花籽中含有一定量的维生素E，具有美容养颜、延缓衰老的功效，丰富的不饱和脂肪酸也可以促进食物的消化，有减肥和保护肝脏的作用。

西红柿中的维生素C含量比较多，女性食用后会使皮肤的弹性提高，保持皮肤处于健康的状态，具有一定的抗氧化以及美白功能。女性也可以适量进食红薯，延缓皮肤衰老，有利于保养皮肤，但不宜进食过多，以免引起腹胀。