增加女性荷尔蒙的方法-快答二

增加女性荷尔蒙的方法

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增加女性荷尔蒙的方法

要增加女性荷尔蒙，首先要调整好自己的生活作息，加强营养摄入，增强体质锻炼，不要经常熬夜，避免紧张情绪和压力，女性的荷尔蒙跟女性的一些妇科疾病，气血都有一定的关系，及时的治疗女性的妇科疾病，保持充足的睡眠，平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，樱桃，菠萝蜜，可以保养卵巢子宫调理内分泌，通过以上方式可以达到增加女性的荷尔蒙的作用。