吃花生米会发胖吗？-快答二

吃花生米会发胖吗？

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吃花生米会发胖吗？

适当进食花生米一般是不会发胖的，花生米中含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸等成分，能够降低血液中胆固醇的含量，燃烧体内的热量，对控制体重起到一定的帮助；但是避免进食大量的油炸花生，其中的热量以及脂肪含量比较高。若是平时不经常运动，热量会在体内转化为脂肪堆积在体内，从而导致人体发胖。平时要注意避免进食高热量、高糖、高脂肪类的食物，还要坚持进行体育锻炼，促进体内脂肪的消耗。