如何正确瘦脸方法

如何正确瘦脸方法

脸部的解剖结构分为骨骼、皮肤皮下组织肌肉皮肤肌肉骨骼与皮下组织，这4种都是导致方脸的原因。

即使有些原因属于先天性，也可以通过瘦脸方式进行改善，不过，不同的原因所选择的瘦脸方式是不同的。那么如何才能正确瘦脸呢？

1、运动减肥

脂肪型方脸可以通过运动减肥，如慢跑等各种训练，在瘦身的同时也能消耗脸部的脂肪，不过此方法在脸部消耗的脂肪占比仅为20%。

2、瘦脸操

咬型肌需做瘦脸操，做瘦脸操之前，先对脸部进行热敷，之后使用拳头进行按摩，具体方法为将两手握成拳状，用食指与中指的关节部位按在咬肌周围，慢慢往前推，如打圈一般。

刚开始每天做15次，后面可以根据自己面部的承受能力，逐渐增量。而且每天睡觉前需用热毛巾在咬肌部位热敷5分钟，做瘦脸操需要坚持，才能看到效果。

3、吸脂

脂肪过厚通过运动减肥效果比较慢，需进行吸脂，主要通过吸脂针在皮下脂肪深层及浅层进行脂肪抽吸，鉴于吸脂针在皮下抽脂时肉眼是看不见的，通常会选择钝性吸脂针，而且抽吸脂肪的层次也很重要，建议找有经验的整形外科医生进行操作。

2、肉毒素

针对皮下组织肌肉可使用肉毒素，一般不建议自己打，需要在专业医生的指导下进行，这一方法需要根据每个人不同的体质与情况，作出相对应的措施。

而且面部注射之后，需要进行不同的脸部护理，同时不能揉搓于挤压注射部门，以免肉毒素扩散。

3、磨骨

鉴于骨骼形脸是天生遗传的，即使通过减肥瘦脸，依然显脸大，需进行磨骨或截骨，才能达到瘦脸的目的。

但是不建议做医学美容，因为会留下后遗症。

以上就是所有瘦脸的正确方法，其实瘦脸的方法还是相当多的，一般主要以减少饮食与物理减肥为主，避免以口服药为主。

平常要注意改掉自己不良的生活习惯，如避免长时间的咀嚼造成咬肌肥大，使脸部看起来比较肥大，作息需规律，避免过度劳累。