经期怎么减肥
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经期想要减肥，只有控制、调整自己的饮食，多吃含有维生素类的食物或者高蛋白的食物，能够保证经期的营养供应也不缺乏，也不会导致脂肪摄入过多。
一般减肥通过两方面进行：一方面要控制饮食；另一方面要增加运动量。
在来月经的时候，一般会有乏力、腰酸、腹疼，如果人体抵抗力下降，会得病，不能增加运动减肥。如果做剧烈的运动减肥，会导致月经量的增多或者月经淋漓不尽。
经期怎么减肥
Simone
发布于 2024-12-24 07:33:06
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