戒烟后有什么反应

戒烟后有什么反应

戒烟后可能会出现情绪不佳、失眠、咳嗽、食欲增加、体重增加等反应。

1、情绪不佳

烟中含有大量的尼古丁成分，会对大脑神经造成刺激，使大脑神经过度兴奋，从而出现情绪不佳的情况，比如焦虑、烦躁、易怒等。此时患者可以通过转移注意力的方式进行改善，也可以多听一些舒缓的音乐进行缓解。

2、失眠

由于烟草中的尼古丁成分会对神经系统造成刺激，从而出现失眠的情况。如果没有得到及时有效地缓解，可能会影响正常的睡眠。此时患者可以在睡前适当喝热牛奶进行改善，也可以遵医嘱服用助眠的药物进行治疗，比如地西泮片、艾司唑仑片等。

3、咳嗽

由于烟草中的尼古丁成分会对支气管黏膜造成刺激，从而出现咳嗽的症状。如果咳嗽的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用止咳的药物进行治疗，比如氢溴酸右美沙芬颗粒、复方甘草片等。

4、食欲增加

由于烟草中的尼古丁成分会刺激胃肠道黏膜，从而出现食欲增加的情况。此时患者可以适当吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等。

5、体重增加

由于烟草中的尼古丁成分会导致食欲增加，因此会出现体重增加的情况。此时患者可以适当运动，控制饮食，避免吃油脂含量过高的食物。

在日常生活中，患者还需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。