近视眼吃什么好

近视眼吃什么好

我现在已经在上班了，这些日子以来总是加班加点的工作，我的眼睛总是会有一点模糊看不清楚了，主要就是我每天都直盯着电脑工作最少八个小时，而且还总是会在电脑上面做一些试题之类的，现在我是已经出现了近视眼的症状了，现在需要吃些什么比较好呀。

1，出现了近视眼的患者是可以多吃一些鱼的，尤其是可以多吃一些鱼眼的，是会有很好的帮助的，而且患者平时还需要调理好自己的工作时间的，不可以长时间的盯着电脑的，这样只会加重自己近视眼的情况的，而且平时一定要适当的休息以下的，没工作半个小时，是可以休息两分钟的，看看外面的景色或者是看看远方都会有缓解眼睛疲劳的作用的，而且还需要注意保持良好的睡眠。

2，患有近视眼的病人，平时是可以多吃一些可以补钙的食物的，比如：猪骨，牛骨、羊骨之类的食物，含钙量是很多的，而且平时还可以多喝点牛奶，也可以吃点豆类也是有很好的效果的，还可以多吃一些虾也是很好的，还可以多吃一些蛋类的食物，都会有很好的效果的，患者平时一定要均衡有营养的饮食，平时尽量的不要吃韭菜，辣椒之类的食物就可以了，不可以用眼过度了。

3，得了近视眼的患者，还需要多吃一些富含维生素的食物的，比如：新鲜的蔬菜和水果、肝脏，平时还可以多吃一些枸杞。

核桃、花生或者是大枣之类的食物都会有很好的作用的，而且患者平时一定要合理的安排自己的作息时间了，不可以长时间的盯着电脑，这样是会加重自己近视眼的，而且平时还可以多做一些眼保健操，也会有很好的缓解的作用的，注意良好的饮食习惯。

最后，近视眼的患者平时多吃一些有营养的食物是很好的，而且最应该多吃的就是一些鱼，还有肉类，或者是一些蔬菜水果哦，都会有很好的作用的，而且患者需要注意好好的休息也是很重要的，不可以吃辛辣刺激的食物了。