补气补血的食疗方法有哪些

补气补血的食疗方法有哪些

补气补血的食疗方法有红枣、猪肝、桂圆、乌鸡汤、牛肉等，需要根据自身的情况适当的吃，对身体能够起到保养的作用。

1、红枣：可以起到补益气血的作用，对于年龄衰老和营养不良导致的气血亏损，有着治疗效果。

2、猪肝：含有的铁元素比较丰富，吃了以后可以促进血红蛋白的合成，可以帮助贫血的症状改善，具有补气和补血的功效。

3、桂圆：桂圆当中含有蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物，可以促进体内的血红蛋白合成，改善贫血，达到补气补血的效果。

4、乌鸡汤：是大补类的食物，补充人体所需的营养，促进血红蛋白生成，具有补气补血疗效。

5、牛肉：含有氨基酸、微量元素等，吃了以后可以为人体补充营养，使体内的血红蛋白数量增加，具有补气补血效果。

食物没有药物的治疗效果，如果气血亏损比较严重的情况下，需要谨遵医嘱对症用药。如果身体出现不适症状，需要及时就医。

本文指导医生：

中山大学孙逸仙纪念医院中医科

擅长疾病：乳腺疾病、睡眠障碍、内科、皮肤科、妇科、...[详细]

（责编：苏雅婷 ）