长高喝什么牛奶最好-快答二

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长高喝什么牛奶最好

长高喝什么牛奶都可以，牛奶富含丰富的优质蛋白质以及钙元素，可以选择脱脂奶或低脂的牛奶，防止脂肪摄入过多导致肥胖，有可能影响长高，甚至还会影响健康。

同时还应注意饮食营养均衡，并适当加强紫外线照射，阳光中的紫外线照射在皮肤上可以合成维生素D，提高机体对牛奶中钙的吸收。保证充足的睡眠时间以及睡眠质量，有利于生长激素的分泌。