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我一直很依赖别人,觉得自己配不上老公,该怎么成熟起来?

我一直很依赖别人,觉得自己配不上老公,该怎么成熟起来?

的有关信息介绍如下:

我一直很依赖别人,觉得自己配不上老公,该怎么成熟起来?

一、试着理解自己和安慰自己一下。

你说到自己不喜欢被人管束,不够自信,但也想当重要角色,也想和他人好好相处,更想成为一个温柔、成熟的好老婆,其实你这样的想法是正常的,也是可以理解的,因为向往自由,渴望得到他人的认同,提升自己的自我认同感,是每个人的基本需求。

所以你要试着理解自己、安慰自己、“看见”那个想要让自己变得更好,但暂时做不到、痛苦的自己,这会让你有多余的心力去想其他事,否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是,当你试着理解自己和接纳自己,才有可能改变现状,听起来好像很矛盾,但事实就是如此,因为改变是建立在允许不改变的基础上的。

二、你理性看待自己的状态。

一是看到自己的优点。从你的描述来看,或许你对自己的认同度比较低,觉得自己没什么优点,配不上你老公,但其实不是这样的,因为每个人身上都有优点的,你也不例外,我从你的描述中看出你的表达能力不差,你来这里求助,说明你有上进心,更重要的是,你总是和老公抱怨自己的各种不开心,他都没嫌弃你,那么这说明你身上一定有值得被爱的地方(你可以问问他),所以你看,你是有闪光点的。

二是学会用发展的眼光看待自己。你说到你想成为一个成熟、温柔,心理健康的老婆,这时你要学会用发展的眼光看待自己,因为虽然现在的你对自己不太满意,但你还有很多时间和精力去提升自己和完善自己的,你要看到时间的力量。更何况,人的成熟成长也是一个过程,你要给自己一些时间。现在你想要改变,就是好的开始,因为只有“想要”,才有可能“得到”。当你这样理性看待自己的状态后,内心的各种负面情绪或许会少一些。

三、把注意力放在自己身上,想想做些什么,可以让自己心情好些。

当你理性看待自己后,或许也知道该怎么做了,这时你就尽力去做好。比如,你可以多看看自己身上的闪光点,这可能会增强你的自我认同感,进而看到自己在群体中的价值,这可能会化解你内心的孤独感,也可能增进你和他人的关系;你还可以在和老公沟通时,除了说一些不开心的事情,还可以说一些让你开心或感动的事情,这可能会化解你内心对自己的嫌弃,也会给你老公带来一些正能量,进而缓解你内心的不配得感。

你还可以在自我嫌弃时停下来,想一想,然后告诉自己,独一味二的自己本身,就是足够好的,也是值得被爱的,这也可能化解一些你内心的各种负面情绪;你还可以针对自己的不足,做到接受无法改变的,改变可以改变的,像婆媳关系问题,通过读一些相关书籍,或向他人学习等途径去改善,这也可能增强你的自我认同感;等等,总之你要知道自己是可以做些事情来改善现状的。