螺旋藻怎么吃

螺旋藻怎么吃

螺旋藻可以每日饭前或饭后吃1~2片，服用时用温水送服。

适量食用是很好的，过量服用可能产生恶心呕吐的症状。

螺旋藻中含有γ-亚麻酸可以降低人体的胆固醇，降低胆固醇可以有效预防心脏病和高血压疾病；螺旋藻中的螺旋藻多糖、镁、铬等物质，可通过多种途径调节人体血糖；藻多糖和藻蓝蛋白能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长，因此螺旋藻有增强免疫力的作用；螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，有助于维持心血管的正常生理功能。