按摩腰部
的有关信息介绍如下：
推拿腰的方法有:滚，按腰两侧，上下数次；点按阿是穴，肾俞穴，大肠俞穴，委中穴，天宗穴，风池穴，外关穴等；斜扳腰，以皮肤微红为度；直擦腰两侧，横擦腰骶部，透热为度。
在日常生活中，要注意纠正不良姿势，睡硬板床，避免过度劳累，减少弯腰次数，加强腰肌锻炼。按摩手法后可配合热敷，效果显著。
按摩腰部
Simone
发布于 2024-07-23 13:53:00
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