李湘：产后减肥要巧吃

李湘：产后减肥要巧吃

说道产后减肥李湘不外乎是一个相当标志性的人物。李湘在生完宝宝后一直没能瘦下去。因此臃肿是身材伴随李湘好长一段时间。那么，李湘有所什么原因突然瘦下去的呢？下面就来看看李湘产后减肥方法及李湘心灵减肥法。

减肥成功后的她风采不减当年，那么，李湘产后减肥方法是什么呢？

首先：产后减肥需找准时间。产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。另外，新妈妈还要注意饮食。新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源，新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。此外，汽水、果汁都是高热量的饮料，仅一罐275ml的可乐就有150卡的热量，所以，建议新妈妈平时最好多喝白开水。