营养人体增高产品真的有用么

营养人体增高产品真的有用么

营养人体增高产品真的有用么，现在大多数年轻人关注最多的就是能够帮助自己长高的方法，如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高产品，而他没有因为这个秘方成为中国首富。

增高是必须综合进行的，单纯依靠药物不行，同样道理单纯依靠锻炼也不行 。那么怎么样可以长个子呢?

1、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。

2、多睡觉。 保证充足的睡眠时长高的必须条件。

3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。

4、虾皮含钙量很高，胡萝卜维生素A、D丰富，经常用黄豆还有猪筒骨煲汤(炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了)，做菜时放些虾皮。

胡萝卜是脂溶性的，需要放多些油来炒。

5、吃田螺和动物血。

6、吃钙片。市场上钙产品或者钙+锌或者钙+微量元素的产品很多，你可以选择使用。

比如说以下钙片效果都不错(具体选择何种钙片由当事人决定)：美国乐力(复方氨基酸鳌合钙)， 哈药集团三精制药有限公司生产的 “ 葡萄糖酸钙口服溶液” 新盖中盖儿童钙片等

营养人体增高产品真的有用么，专家提醒有增高需求的人群：增高要科学，不能盲目的相信那些广告。

增高之前，应该先到医院接受生长发育检测，比如：骨龄、激素含量、骨骺线情况等的检测，一边确定自己的生长发育情况，再根据缺陷进行对症下药，以实现增高的目的，安全长高。