高血压什么时候锻炼好

高血压什么时候锻炼好

高血压的患者建议可以选择在傍晚进行锻炼比较好，适量的运动可以提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能，对于高血压，心血管疾病的患者来说是非常有利。

但是不建议选择在早上的时候进行锻炼，早上六点到九点这段时间，患者经过一夜的睡眠，没有喝水和活动，血流速度变缓，血液在血管里面容易变得浓稠，从而造成血液黏稠度升高，这个时候如果运动很容易会出现心肌梗死，脑梗死等。

高血压的患者可以选择比较缓和的运动来进行锻炼，比如慢跑，散步，打太极等。