如何正确处理报复心理

如何正确处理报复心理

1、心胸开阔一点，以控制报复心理

人生路上的挫折、委屈在所难免。我们如果有远大的理想、宽阔的胸襟、宏大的气量，那么，你就不会去斤斤计较那些鸡毛蒜皮的得失，心理承受力无疑会得到增强。一些以往看得很重的委屈与所谓的侮辱也就会是微不足道而置之度外。这样，报复之心自然就不再存在了。

2、学会自我调节，淡化报复心理

当遭受欺侮，自尊心受到伤害时，愤怒之情会油然而生，甚至怒火中烧。这时，我们可通过自我心理调节加以淡化、转移。如；暂时离开一下你看不顺眼的人或环境，让所谓：眼不见，心不烦；转而从事一些自己最开心的活动以帮助转移注意。

也可以找知心朋友倾诉、请教，以宣泄心理压力，听听他人的评论、劝解，冷静反思一下，看着对方的真正动机，弄清是有意的还是无意的；客观存在的还是自己主观臆造或有人从中制造的，并站到对方的位置设身处地地替对方着想，看人家有没有道理，是不是事出有因，出于何因；自己如此报复是否值得，有没有个妥之处。经过冷静理智的反思与调节，可能你心中的火会不知不觉地熄了一大半，甚至烟消云散。

3、进行冷处理，避免过火的报复行为

如果经过上述两个环节，你仍然怒不可遏，觉得非报复一下不足以解你心头之恨。这时，一定要先用理智驾驭住冲动着的感情，冷静地思考自己打算进行的行为将可能导致什么样的后果，充分意识到它将给他人及自己的伤害，克制过火行为。如，某同学想用刀子捅一个得过他的人，如果他能想到：可能会因这一刀伤害对人，对力又可能会进而报复自己，自己得到的是更大的痫苦与惩罚，还会连累自己的亲人，并因此而影响自己今后的前途，将遭人唾骂等。

其实，经过全面的思考，觉得弊大于利，太不值得，就会放弃了这一念头。报复的方式是多样的，有野蛮的暴力报复，也有文明的精神惩罚。如对人家的冷淡、鄙视，语言的羞辱都可能达到让对方遭受精神痛苦的效果。同时还可用自我升华的方法来实现报复的目的。如，有人曾羞辱过你的无能，而你转而发奋问上，在学识事业上超过对方、那时，让对方自己去体会自惭形秽、难以自容之感觉，这样既可达到同样的目的，也促进广自己的进步。因此，在报复方式的选择上宜慎之又慎；避免暴力或语言的攻击，最好通过自我发奋或教育对方，让对方自我实施惩罚。