臀部很胖应该怎么办？
的有关信息介绍如下：
您好，减肥没有局部的瘦，都是全身一起瘦，全身都瘦了，臀部自然就小了，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，保证充足睡眠，还要运动结合饮食。
最好的运动是有氧运动，跑步骑车都是很好的有氧运动，跳健美操和跳绳都可以，但是都要持续半小时以上。
饮食上注意，早餐要吃饱吃好，午餐和晚餐可以吃七八成饱，不能吃高热量的食物，严格控制热量摄入。
以上是对“臀部很胖应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
臀部很胖应该怎么办？
Simone
发布于 2024-08-11 02:35:41
600 阅读
