滚蛋吧，肿瘤君”——男女好发的十大癌症排行榜，你该知道！

滚蛋吧，肿瘤君”——男女好发的十大癌症排行榜，你该知道！

滚蛋吧，肿瘤君”——男女好发的十大癌症排行榜，你该知道！原创2015-08-23戚在兵南京晨报乔医生南京晨报乔医生最近，由白百合、吴彦祖主演的电影《滚蛋吧！肿瘤君》热映，讲述了29岁女子“熊顿”囧事不断的抗癌之旅。这部电影改编自漫画作品《滚蛋吧！肿瘤君》，这本漫画又根据作者本人经历改编，2012年11月，作者熊顿患癌症去世，让人唏嘘不已。电影的热映，再度引发人们对“肿瘤”的警惕和关注。你知道吗？全国一年新增癌症病例337万，每分钟就有6.4人患癌……看了这样一组数字，你就知道，癌症离我们有多近。先说说“肿瘤君”淋巴瘤非霍奇金淋巴瘤是一种恶性肿瘤。绝大多数的非霍奇金淋巴瘤是无法靠手术切除治愈的。但手术可用于切取病理组织，在明确诊断方面具有重要作用。目前治疗淋巴瘤的主要手段有化学治疗，放射治疗，靶向治疗和免疫治疗等，早期如果进行规范化治疗，治愈机会有50%-60%。淋巴瘤的发病与众多因素有关，比如环境、电离辐射、肌体免疫功能下降以及病毒和细菌感染等。淋巴瘤偏爱青壮年，要养成良好的合格或习惯，避免熬夜。淋巴瘤早期不易被发现。如果发现有淋巴结肿大伴有发热，不明原因长期低热或周期性发热并伴有皮肤瘙痒、多汗、消瘦等，更应及时去找专科医生检查。预防淋巴系统疾病，特别是淋巴瘤的发生，建议在日常生活中注意以下四点：一是要合理饮食，保证膳食纤维的正常摄入，二是要加强锻炼，增强体质，提高肌体免疫力，三是要注意休息，四是要警惕装修污染。再看看癌症，数据触目惊心男女好发的十大癌症排序江苏省抗癌协会吴建中秘书长透露了一组数据：目前，我国每年新增癌症病例337万，相当于每分钟就有6.4人患癌，每年因癌症死亡150万。70%以上的癌症患者一经发现就是中晚期。“与此同时，全国癌症死亡率达到了13%，即每7-8人就有1人因癌症死亡。”与会的南京市第一医院肿瘤内科主任陈锦飞介绍，我国现有癌症患者700万人,估计到2015年末,患者将达到1000万，我国80%以上的患者被诊断时,病情已经发展到中晚期。其中：男性好发的前十位癌症是：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结肠/直肠癌、膀胱癌、前列腺、胰腺癌、淋巴癌、脑癌。女性好发的前十位癌症是：乳腺癌、肺癌、结肠/直肠癌、胃癌、肝癌、食管癌、子宫癌、甲状腺癌、子宫体癌、卵巢癌。肺癌成第一“城市癌”引人关注的是，在肿瘤杀手中，肺癌不仅排名第一，而且发病率逐年上升。从2010年开始，肺癌突然跃居第一夺命癌症以来，一直是“头号癌症杀手”。据南京市疾控中心发布2014年“南京市居民死亡统计简析”，2014年南京恶性肿瘤死亡居前三位的分别是肺癌、胃癌、肝癌，分别占肿瘤死亡的22.83%、20.03%和9.95%。而且，肺癌死亡占肿瘤死亡的构成比呈逐年上升趋势。不仅南京如此，对于其他城市而言，肺癌同样是第一癌。 据南京市胸科医院呼吸二科主任李田介绍，由于大气污染和吸烟，从门诊来看，这几年肺癌患者明显增多，年龄集中在一老一少两头，也就是七八十岁的老人患肺癌的多，四五十岁的中青年也多。他说，10年前，门诊上，肺癌患者以五六十岁多见，现在则提前到了40岁。而且，患者里有七八成都是“老烟枪”。癌症也分“穷”和“富”我国肿瘤发病率呈持续上升趋势，且“患瘤谱”有所改变，因慢性感染导致的肝癌、胃癌、食管癌和宫颈癌等“穷癌”比例有所下降；而以肺癌、乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等为代表的“富癌”，因生活水平提高和饮食结构、生活习惯改变等，患病迅速增长，正赶超“穷癌”。难道，癌症也有穷和富之分？对此，秦叔逵教授告诉记者，临床上癌症确实有穷和富的差别，所谓“穷癌”一般指因饮食生活条件差、不卫生的生活习惯及慢性感染所引发的癌症，像肝癌、胃癌、食管癌等等。“富癌”发生的机理比较复杂，但有研究证实，像乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等癌症，都与高脂肪、高蛋白饮食、缺乏运动等有一定的关系。再加上现代人特别是大城市上班族生活节奏快，工作压力大，生理和心理双重亚健康，也在一定程度上催升了“富癌”的发病率。秦教授介绍，《肿瘤学年鉴》上的一项研究表明，有一些癌症可以由长期慢性感染引起。幽门螺旋杆菌可能引发胃炎和消化性溃疡，长期感染可能促发胃癌。99%的宫颈癌及其癌前病变与人乳头瘤病毒感染有关。这些癌症的发生，与经济条件差、生活水平低有相当的关系。而“富癌”则完全相反，他以直肠癌举例说，这就是典型的“富癌”，常年高脂肪饮食、缺少膳食纤维摄入、久坐少动、不按时排便或习惯性便秘等因素，都是其常见的诱因。警惕开灯睡觉易患癌症有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。但是，或许你还不知道，危险正在慢慢接近你。久而久之，这部分人患癌症的风险会高于正常人。陈锦飞介绍，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，夜间当人体进入睡眠状态时，松果体会分泌褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，消除疲劳，甚至还有毒杀癌细胞的效果。如果人在睡觉时开灯，就会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。因此，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。有研究发现，经常值夜班的人，癌症的发生率比正常人要高。老生气会得癌“生气容易得肿瘤，全世界都知道。如果心理状态不好，那就是白吃白锻炼了。”陈锦飞介绍，“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。”据了解，上世纪50年代末60年代初，我国曾做过一次大型的食道癌调查，发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌。此外，从上世纪70年代开始，国外就有了C型行为容易导致癌症的研究成果。所谓C型行为，是美国学者1977年在研究哪些人易得恶性黑色素瘤时提出的一种性格类型，主要特点就是“过分耐心，回避冲突，过分合作，屈从让步，控制负性情绪，追求完美”。在国内的临床研究中我们也发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。由此可见，“老生气会得癌”是有一定道理的。专家教你防癌十招

1.在正常体重范围内尽可能地瘦。因为包括结肠癌、乳腺癌、肾癌在内的6种癌症，都已证实与身体肥胖有关，特别是腹部肥胖风险更大。

2.每天至少从事30分钟身体活动。有充分证据表明可以预防结肠癌，可能预防肺癌和乳腺癌，以及可预防那些与肥胖有关的癌症。

3.避免含糖饮料。它会刺激大脑中的味觉中枢，让人们更想吃东西

4.多吃蔬菜、水果、谷类和豆类。每人每天蔬菜的摄入量从150克增加到400克，患肺癌的危险性可减低50%，患胃癌的危险性可减低60%。

5.红肉每天少于80克。加工肉类，尽可能少吃。

6.任何类型的含酒精饮料是多种癌症的原因之一。可增加口腔和咽喉、食管以及原发性肝癌的危险性。

7.限制盐，每人每天不超过6克盐。避免盐腌食品，少吃剩菜，不吃发霉和不新鲜的食物，三餐规律。

8.不推荐用膳食补充剂。提倡通过日常膳食增加营养素摄取。

9.母乳喂养。进行6个月完全母乳喂养，有助于降低母亲患乳腺癌的几率。10.不吸烟和不嚼烟草。烟草是肺癌的主要诱因，吸烟加饮酒大大增加癌症危险性。