滑雪新手教程 滑雪详细教程

滑雪新手教程 滑雪详细教程

大家好，小柏来为大家解答以上问题。滑雪新手教程，滑雪详细教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、刚开始初学者选择滑雪场时，坡度不能太陡，6度左右最好，雪道要宽，50米左右为宜。学习滑雪并没有想象中那么难，但最重要的其实是掌握好平衡。让我们充分接触滑雪技巧：

2、滑雪前，正确穿戴和熟悉滑雪用具。首先要选择自己的滑雪靴(平时穿的鞋数)。只要不压脚背和脚跟，就很合适。它不能太松，否则你可能会扭伤脚。当你穿雪地靴时，你必须扣紧鞋子上的夹子。

3、如何在雪面上放置滑雪板：

4、(1)保持两块板平行，板尖向前。

5、(2)垂直于滚线(即山坡滑动方向)。

6、滑雪板怎么穿：(1)先在山下侧穿滑雪板，再在山上侧穿滑雪板。(2)先握住前固定器，然后按压后固定器。当你听到“砰”的一声，靴子被固定在雪板上的脱离器上。(3)当你举着打雪仗的时候，你也要注意。戴在手腕上就不会摆脱打雪仗了。

7、如何卸雪板：(1)用雪杖尖压住雪鞋后面的锚。(2)将雪板举至身体一侧，用力向下敲。

8、穿好滑雪装备后，就该热身了。一开始可以学着在平地上行走，体验在雪地里行走的感觉(有点像机器人)。试着再转一次，记住不要越过雪板，否则你会摔倒的。事实上，在平地上更容易保持平衡。秘诀就是顺其自然，紧张的挣扎会让你失去平衡。在平地上自由活动之后，就要开始学习爬坡了。在我们能在斜坡上保持平衡后，可以尝试水平推坡，也就是双脚轮流交换重心，侧身向山上推，就像螃蟹一样。双手抱打雪仗，自然有助于身体两侧保持平衡，慢慢往上爬。

9、当基本要领都掌握了，就可以尝试直下了。首先借助打雪仗，调整好身体，板子平行于肩宽，膝盖自然前倾，小腿前胫骨顶着雪鞋的鞋舌，身体重心前倾，慢慢收起打雪仗。你身体的重量会让你慢慢下滑，直到地面平坦时自然减速停止。随着下坡，速度越来越快。这个时候不要慌。只要放松，让身体重心前倾，滑行时就能控制自己不摔倒。

10、刹车技术同样重要，否则只会动，停不下来就糟了。其实刹车就是从坡上滑下来的时候，只要把两块雪板的尾部向外推，雪板的头部慢慢靠拢，雪板呈内八字形摆放，让雪板的内侧接触雪地，形成阻力停下来。说了这么多，都是纸上谈兵。我们还需要在雪地里练习。摔了几次就不摔了。其实落在雪里很舒服，落在厚厚的雪里感觉很爽。只要你能掌握滑雪技巧，人人都可以成为雪山中的“飞狐”！如果你想在短时间内学会滑雪，享受滑雪的乐趣，最简单的方法就是请有经验的滑雪教练对你进行系统的训练，手把手教你，这样可以事半功倍，快速掌握滑雪技巧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。