毛发的生长周期分哪三个阶段

毛发的生长周期分哪三个阶段

头发的密度随性别、年龄和个体而异，头皮约有10万根头发。毛囊密度是先天的，成人期不再增添新的毛囊数。头发属于人毛发中的长毛类，其生长有一定的规律性，也就是头发的生长周期分为三个阶段，生长期、休止期和退行期。

其中以生长期和休止期的生理活动最明显，例如头发的生长期平均为2-6年，休止期3-4个月，退行期2-4周。正常人85%的毛囊处于生长期，13%的头发处于休止期，1%处于退行期。头发生长以15-30岁最为旺盛，头发的生长速度约为每天0.27-0.4mm，影响头发生长的因素大概有以下几个方面：

1、内分泌因素。

2、神经精神因素、自主神经功能失调，以及血管运动中枢功能紊乱等，均可影响皮肤血液供应及毛发的生长。

3、营养因素、蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素缺乏，均能影响毛发的生长，或造成毛发的脱落。

4、物理因素，理化因素影响毛发生长，例如经常烫发、染发等，均影响头发的生长。

患者应生活规律、不要熬夜、保持充足的睡眠，有助于头发的生长。

健康的饮食习惯会促进毛发生长，高蛋白饮食有助于头发生长。个人精神情绪放松对生发都有帮助，焦虑、精神情绪压力大会导致脱发。