五项全能包括哪五个？

五项全能包括哪五个？

五项全能包括哪五个？ 分享者：山姜 更新时间：2018-12-24 15:38:04 202491阅读 概述 你问的是古代五项还是现代五项？古代五项全能指的是掷铁饼，跳远，标枪，疾跑和摔跤比赛。而现代五项全能则不同于古代五项全能，指的是击剑，游泳，射击，越野跑和马术。而不管是古代的五项还是现代的五项，都是对男性力量，速度与耐力的巨大考验，同时五项全能也是现代奥林匹克运动会的一个项目之一，每位选手按照顺序依次完成各个项目并计算得分。下面我就简单的介绍一下这些。

五项全能包括哪五个？ 因为现代五项的比赛是按击剑、游泳、射击、越野跑和马术的顺序，而且必须是连续五天内完赛，所以对运动员的体力，耐力，和爆发力都是一种巨大的考验。不仅要求选手对每一个运动平时有足够的锻炼，还要求能够有过人的意志。 那么如此巨大的运动量，运动员平时都吃些什么呢？

一般每个队伍都会有一到两位专业的营养师全程陪伴，在运动员耗供平衡的前提下，会选择含有蛋白质，碳水化合物和脂肪的食物作为运动员平时的吃喝，当然热量大的食物也是必须的。

除了饮食和平时的锻炼之外，还有的就是运动员应该保持一种平稳的心态，因为平时的运动量大，而且是那种很枯燥的运动，这对运动员的心理承受能力有巨大的考验，因此作为教练也应该及时的开导运动员。

注意事项 一般来说只有运动员才会接受这些项目的训练。而通过这五个项目的综合训练，有助于身体机能的全面发展，而且可以培养运动员实用性的动作技巧和顽强的意志。当然了，普通人也是可以通过其他一些体育锻炼来增加体质。

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