抗辐射的食物推荐

抗辐射的食物推荐

1、 我们生活中最常见的绿色蔬菜，都可以多吃，绿色蔬菜可以说是我们人体的清洁剂，能够帮助我们清除体内的毒素，化作尿液排出，此外，还能够让清肝明目，缓解眼部疲劳，对于长期对电脑的人群是不错的选择。

2、 还有西红柿，不但能够帮助我们的皮肤减少受辐射损害的程度，还能起到美容的效果，另外，还有芝麻，能够加强免疫细胞的增长，帮助我们更加容易的去抵抗电脑辐射，保护视力。

3、 当然我们还可以多吃些草莓，草莓中含有的维生素C的量是其他水果的数倍，而且草莓中还含有大量的维生素E以及抗氧化物质，这物质都能很好的抵抗长时间的辐射，减轻辐射对皮肤造成的伤害。 注意事项：我们应该多吃些胡萝卜，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，脂肪以及糖类，最重要的是含有铁和各种维生素及氨基酸，它有极强的抗氧化能力。