中药养生茶配方 如何自制保健茶_10款常见的中药保健茶_自制养生保健茶

中药养生茶配方 如何自制保健茶_10款常见的中药保健茶_自制养生保健茶

参芪五味茶

【原料】人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。

【功效】补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

洋参菊花茶

【原料】西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。

【功效】养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

决明子茶

【原料】决明子30克

【功效】清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

麦芽茶

【原料】炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。

【功效】消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

首乌强身茶

【原料】制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。

【功效】补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

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参茸壮阳茶

【原料】人参5克、鹿茸3克、陈皮3克，冰糖适量。

【功效】益气、补肾、壮阳，提高免疫力，促进性功能，抗疲劳，抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

薏仁茶

【原料】炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

【功效】清热、利湿、消水肿，降脂、减肥、助消化。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

荷叶茶

【原料】荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，冰糖适量。

【功效】清暑、利湿、消水肿，降脂、通便、疏肝郁。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

参灵茶

【原料】人参5克、灵芝草10克、远志5克，绿茶少许。

【功效】益气养血、健脑安神，提高免疫力，促进睡眠，抗疲劳，抗衰老。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

玫瑰菊花茶

【原料】玫瑰花5克、薄荷5克、白菊花5朵，冰糖适量。

【功效】疏肝活血、清脑降火，抗抑郁，安心神，提高工作效率。

【用法用量】用开水冲泡，每日1包。

自制保健茶1、甘草茶

这款自制甘草茶超简单，只需要准备10克甘草、5克绿茶、少许食盐几款轻松制成哦。

准备好所有材料之后，就先开锅加水煮沸，再把甘草、绿茶放到锅中小火煮大约5分钟，最后调入少许食盐拌匀即可。

常喝有清热、泻火之保健功效，怕上火，就自制一些甘草茶来喝吧。

自制保健茶2、槐楂茶

制作此款保健茶前，要先去药店买一些材料哦。

需要的材料分别有新鲜山楂30克、槐花6克、茯苓10克。

买回来之后，先把山楂清洗干净，切开去核后，和茯苓一起放到砂锅里;加水煮沸10分钟左右，滤渣取汁。然后把槐花放到煮好的山楂汁里闷泡片刻即可。

这款自制茶饮小编也制作过哦，口味会有点酸，各位小伙伴可以适当加些冰糖中和。该保健茶能开胃、助消化，同时也有着良好的降压保健功效哦。

自制保健茶3、荷叶甘草茶

对于怕麻烦的朋友，自制本款保健茶最适合不过了。只需要准备一些鲜荷叶和甘草即可。

先开锅加水煮沸，然后把洗净的甘草、荷叶一同放到锅中煮10分钟左右即成。

用材简单，轻松制作，是保健茶爱好者一个不错的选择哦。

自制保健茶4、枸杞菊花茶

接下来茶侃网小编给大家介绍的枸杞菊花茶，非常适合办公室一族作为保健茶饮用。买一些枸杞、菊花存放在办公室，然后每天各取少许枸杞和菊花，放到茶杯里加沸水冲泡，代茶饮用。常喝这款自制自制保健茶，不仅能疏风清热、润肺养肝，而且还具有明目、舒缓疲劳等保健功效。

各位亲们，一定要试试哦。

自制保健茶5、山楂荷叶茶

想要瘦身的伙伴们，看过来啦，福利来罗。

这款自制山楂荷叶茶，是你减肥消脂的天然保健茶饮哦，健康又安全。取30克山楂、12克荷叶，一同放到锅里加水煎煮大约20分钟，取汁代茶频饮。

据说，这款自制保健茶不仅有助于减肥，而且还具有很好降压保健功效呢。

自制保健茶6、陈皮姜茶

你是不是感觉最近食欲不振、消化不良、还痰多咳嗽?那就赶紧自制这款陈皮姜茶喝起来吧。

用20克陈皮、10克生姜片、5克甘草，加水煎煮大约10分钟，去渣饮用。

连续饮用一段时间，你就会发觉以上的症状都慢慢消除了哦。

自制保健茶，天然健康安全，而且成本低，做法又非常的简单，还可以享受DIY的乐趣，为什么不试试呢?

降压茶饮，顾名思义就是具有降压功效的茶饮，这类茶饮包括有杜仲茶、荷叶茶、罗布麻茶、首乌茶、山楂茶等。

1、喝杜仲茶可以降压

杜仲茶含有桃叶珊、绿原酸、多糖等，这些成分具有降血压、降血脂的功效，能有效调节心血管。

经常适量饮用，不仅有助于降低高血压患者的血压，还能预防正常人的血压升高。

2、喝荷叶茶可以降压

医学鉴定，荷叶茶含有活性物质生物碱，具有显著的降血脂、降血脂等功效。

无论是浸泡还是煎煮饮用，均可以起到良好的扩张血管、调节血压作用;尤为适合肥胖型高血压者。

3、喝罗布麻茶可以降压

罗布麻茶是市面上较为常见的降压类茶饮，适用于高血压病。常适量饮此类茶饮，能有效缓解高血压所引起的眩晕、心悸、失眠等症。

4、喝首乌茶可以降压

首乌茶，是指用干首乌加水泡煮后代茶饮用的一种保健茶，具有降血压、降血脂、养血安神等功效。

常喝这款茶饮，不仅能有效降血脂、血压，而且对身体还有着极好的补益作用呢。

5、喝山楂茶可以降压

山楂茶含有大量的微量元素，常饮能扩张血管，降低血压和血糖，对于心血管疾病和老年性心脏病有着良好的防治作用。但这款茶饮不适宜脾胃虚弱的高血压患者饮用哦。

男士工作劳累，如果不及时补充身体所需要的养分很可能会导致精力不足，那么有没有什么茶可以帮助各位男士呢?

是的，当然有，小编今天就带来五款男士可常喝的养生茶。

核桃红枣茶

做法：5颗核桃去壳，核桃仁磨成粉。

红枣5个，尽可能弄得最碎，冲入热水，最后加入蜂蜜便可以饮用，男士觉得身体疲惫做什么都不提不上精力的时候可以饮用，长期坚持尤为重要。

杜仲茶

做法:杜仲10克左右，红茶茶包一个，或者是散茶3克。

杜仲叶切碎，将红茶一起放进杯中泡开，就可以饮用了。

此茶可以强身，甚至是对于心脏等等内脏的疾病还可以起来治疗作用。

杞灵茶

杞灵茶的补肾作用非常明显，坚持运用一个月之后，你会发现自己的身体会发生非常大的变化。

做法很简单，灵芝3-6克，枸杞10颗左右，红茶2克左右就可以，三种材料共同放在杯中进行冲泡，焖了两分钟就可以饮用了。

参甘茶

做法：准备10克左右的人参、3克甘草、花茶3克。

用热水冲泡，可以反复冲泡，直至没有味道，参甘茶可以补充元气，帮助睡眠，特别是睡眠不好的朋友可以坚持饮用。

白矾茶

每次用一小块小小的白矾，大概就是一个玉米粒这么大一点，然后加入红茶等待白矾完全融化之后就可以饮用了。

每天晚上喝一杯，对于乏力，没有精神的朋友尤为有作用。