怎样才能缓解痛经

怎样才能缓解痛经

痛经是很多女性都存在的问题,每个人痛经的严重程度不同,对日常生活质量的影响也各不相同。

生理性因素、子宫狭窄、风寒侵袭、妇科疾病、不注重子宫保暖等都会导致痛经,需要到正规医院做各项检查,然后根据检查结果,选择正确的方式进行治疗,然后根据检查结果,选择正确的方式治疗,看下怎么才能缓解痛经?

1、热敷局部

痛经发作的时候可以用毛巾包在热水袋里进行热敷,可以让子宫暖和起来,从而缓解宫寒症状,还能促进血液循环,帮助改善痛经。

假如没有热水袋,可以用暖宝宝等让身体变暖的东西,只有宫寒问题得到改善,经血顺利流出,疼痛症状才能得到缓解。

2、姜汁红糖喝

红糖姜水有暖身的功效,在痛经期间适当喝点红糖姜水可以起到保暖的作用。

痛经症状减轻,还可以多喝温开水,可以改善全身的循环。

3、适度按摩下腹

痛经症状出现后,可以用手放在小腹中间按揉腹部,每分钟按10次左右,频率要慢一些,直到小腹有发热时才能缓解,这种方法也能改善。

4、药物治疗

如痛经特别严重,但非疾病原因,可在医生指导下应用止痛药物治疗,如布洛芬缓释胶囊。

但是药物的使用方法要听医生的安排,不能随意用药,否则会对身体造成不良影响。

痛经的缓解方法有以上几种,可根据痛经的严重性,选择适当的方法积极改善,让不舒服的症状尽快消失。

此外,有痛经症状的人在饮食方面不能吃太多生冷、辛辣的食物,这样只会加重症状。

并且要避免久坐,因为下半身长时间坐不动,反而会引起盆腔淤血,让痛经症状更加明显。