海虾的功效

海虾的功效

海虾具有补充营养、提供能量、辅助保护皮肤、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效，但需要注意适量食用。

1、补充营养

海虾中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、提供能量

海虾中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适量食用可以为人体补充足够的能量，维持机体正常生理功能。

3、辅助保护皮肤

海虾中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞再生，有利于皮肤的健康。并且海虾中含有丰富的镁、锌、碘等微量元素，适量食用可以促进体内的血液循环，有利于皮肤的健康。

4、提高免疫力

海虾中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于提高人体免疫力。

5、辅助预防骨质疏松

海虾中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充足够的钙元素，有利于促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

但需要注意的是，对海虾过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。而且患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。