胃胀腹胀怎么办

胃胀腹胀怎么办

建议：

1、外受湿热。困扰胃腑，生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食。

2、饮食不当。饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，高蛋白质或高脂肪的饮食，吃的太快，吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，吃了易产气的食物。这些都是造成胃胀腹胀的原因。

建议从饮食上改善：

1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

2、首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，建议少食多餐。

3、多饮用亦舒堂火麻茶，火麻茶是很好的胃胀养生茶疗。天然草本：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精成分，帮助解除油腻、帮助消化，恢复胃酸过多、胃部不适。