Simone这些人不适宜饭后百步走
的有关信息介绍如下：
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病 、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死 。
最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
2、有慢性活动性胃炎 、消化性溃疡 的人。
饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血 、低血压 的人。
饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压 、脑动脉硬化 、糖尿病 患者。
饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕 乏力，甚至昏厥。
高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。
走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
（责编：邹华振 ）
