老人肝火旺吃什么水果_肝火旺吃什么

老人肝火旺吃什么水果_肝火旺吃什么

导语：老人肝火旺吃什么水果？

夏季天气干燥，许多老年人由于天气原因会出现肝火旺的症状，影响老人的日常生活，那么肝火旺有什么解决方法吗？老人肝火旺吃什么水果呢？下面告诉你老人肝火旺吃什么水果。

夏季由于天气炎热，不少人会出现心烦气急、口苦口臭等肝火上炎的症状，特别是患有高血压、肥胖症的中老年人，常因肝火旺盛而导致心情烦躁，引起血压不稳。

中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医以为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪轻易激动的人为肝火大。实在，一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

老人肝火旺吃什么水果？

1、荸荠

据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。

临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。

只要是那些热病后余热未净而导致的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火现象都特别的适合食用荸荠。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。

肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。不过梨性寒凉，老年人即使肝火旺也不宜多吃，以免伤胃。

3、草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

4、西红柿

西红柿有滋阴去肝火的功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

番茄是现代人适合的健康蔬果，富含番茄红素及各种营养成分，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。

西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人肝火旺吃什么水果。

5、柠檬

柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。

喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

6、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。

吃火龙果还能促进眼睛保健，增加骨质密度，帮助细胞膜形成，而且还能预防贫血和抗神经炎，具有降低胆固醇、美白皮肤防黑斑的功效。

火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

7、山楂

如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。

山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

8、乌梅

乌梅不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

《神农本草经》记载，乌梅有“下气，除热烦满，安心，止肢体痛”之效。乌梅是未成熟的果实，性类厥阴，且生气旺盛，可助阳气升发，使“两阴交尽”、阴尽阳生之际阴阳顺利转化，则疾病顺利完成传经而向愈。

9、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

10、杨桃

杨桃清热利咽、生津消烦。

对上呼吸道炎症有很好的疗效，可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净，横着切成五角星形状，直接生吃，就有清凉降火的作用。

阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

了解了老人肝火旺吃什么水果，小编提醒您这些水果虽然有一定的预防肝火作用，但是也不能过量食用。

老年人有肝火旺的症状可以通过饮食来调节，但是如果饮食调节无法缓解这一症状的话，老年人最好及时前往医院就医，及时检查出原因，才能对症治疗。